일상다반사 休息 2017.10.03 06:35
보통 변비가 지속될 경우 변비약을 먹는 사람들이 많다. 하지만 변비약은 만성 변비를 유발할 수 있는 원인이 되기도 한다. 그래서 변비약을 먹기보다는 변비에 좋은 음식을 섬취하므로써 변비 탈출 시키는데 효과를 주는 것이 좋다.단호박은 변비에 좋은 음식이며, 다이어트에도 도움이 되는 음식이다. 단호박은 식이섬유가 풍부하고 찐단호박은 수분을 많이 머금고 있어서 장내에 수분 공급을 하는데 많은 도움이 된다. 또한 지방 추척 방지를 해주기 때문에 배변 활동이..
