일상다반사 休息 2017.10.11 07:36
상체비만은 복부비만으로 배에 과도한 지방이 축적된 상태이며, 체내의 지방의 부포에 따라 피하지방과 내장지방으로 나눌수 있다. 특히 나이의 증가와, 과식, 운동부족, 흡연, 유전적 영향 등으로 인한 복합적인 원인으로 알려저 있는데 남자는 군대에서 제대한 후 또는 결혼 직후에 주로 증상이 나타나며, 여성의 경우 폐경기 이후라고 볼수 있다. 그렇다면, 상체 비만 예방과 다이어트에 효과적인 음식을 알아보자.바나나바나나는 몸속 독소와 붓기를 빼주는 식이섬유질인 펙틴이 많이 함유되어 있어 배변 활동을 촉진 시켜주며 복부팽창 현상을 막아 준다. 파인애플파인애플은 나트륨 수치를 조절하고 소화를 도와준다. 특히 파인애플의 블로멜라닌은 단백질 분해효소로 손상된 근육이나 염증을 회복시키는 효능을 가지고 있다. 두부 두부에는..
